មានមនុស្សជាច្រើននៅលើពិភពលោកយើងនេះ មិនថាតែនៅប្រទេសកម្ពុជាយើងទេដែលមានបញ្ហានេះ ពោលគឺការចូលលេងនៅលើគេហទំព័របណ្តាញសង្គមនេះហួសកម្រិត។ ពួកគេបានចំណាយពេលជាច្រើនម៉ោងដើម្បីធ្វើការសរសេរនៅលើWallរបស់គេ ផ្តល់មតិ
និងត្រួតពិនិត្យមើលរូបថតរបស់មិត្តភ័ក្តិ លែងហ្គេម និងធ្វើសកម្មភាពដ៏ទៃៗទៀតនៅលើគេហទំព័រមួយនេះ។ ប៉ុន្តែសកម្មភាពទាំងនេះបានលួចយកពេលវេលាដ៏មានតម្លៃរបស់យើងទៅដោយ មិនដឹងខ្លួន។
បើសិនជាអ្នកមានបញ្ហានេះ (ការញៀននឹងFacebook) ហើយមានបំណងចង់ដោះស្រាយ និងកាត់បន្ថយការលែងFacebook អត្ថបទនេះប្រហែលជាមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នក។
ខាងក្រោមនេះគឺជាវិធី៦យ៉ាងដើម្បីដោះស្រាយនូវបញ្ហាខាងលើ៖
១- ដំបូងអ្នកត្រូវតែទទួលស្គាល់ថា ខ្លួនអ្នកកំពុងតែញៀននឹងFacebookនេះពិតមែន។ ចូរធ្វើការកត់សំគាល់រាល់សកម្មភាពដែលអ្នកបានធ្វើនៅលើគេហទំព័រ បណ្តាញសង្គមមួយនេះ? អ្នកត្រូវសួរខ្លួនឯងថា តើអ្នកទទួលបានលទ្ធផលអ្វីខ្លះនៅពេលដែលចូលទៅក្នុង គេហទំព័រមួយនេះ? អ្នកប្រហែលជាចូលទៅក្នុងFacebookដើម្បីត្រួតពិនិត្យមើលថា តើអ្នកបានទទួលមតិយោបល់ពីមិត្តរបស់អ្នកឬអត់ ឬក៏ដើម្បីផ្តល់មតិទៅលើរូបថតមិត្តរបស់អ្នក ធ្វើបច្ចុប្បន្នកាលកម្មពត៏មានផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក បង្ហោះចម្រៀងថ្មីៗនៅទីនោះ និងធ្វើអ្វីផ្សេងៗទៀតដែលអ្នកអាចរស់បានដោយមិនចាំបាច់មានវា
។
២- ចូរកត់ត្រាអំពីចំនួនម៉ោងដែលអ្នកបានចំណាយជាមួយនឹងគេហទំព័រមួយនេះ រាល់ពេលដែលបានប្រើប្រាស់វា។ វាជាការសំខាន់ណាស់ ដែលអ្នកត្រូវដឹងអំពីចំនួនម៉ោងដែលអ្នកបានចំណាយជាមួយនឹងFacebook ដើម្បីអាចវាស់ពីកម្រិតនៃការញៀនរបស់អ្នក។
៣- កំណត់គោលដៅចំពោះការប្រើប្រាស់Facebook។ ធ្វើការកត់ត្រានូវរាល់គោលបំណងរបស់ជាមួយនឹងគេហទំព័រមួយនេះ។ ហេតុអ្វីបានជាអ្នកចុះឈ្មោះជាមួយនឹងបណ្តាញសង្គមមួយនេះ? ដើម្បីចងចាំថ្ងៃកំណើតមិត្តរបស់អ្នក? ដើម្បីស្វែងរក និងរក្សាទំនាក់ទំនងជាមួយមិត្តចាស់? ដើម្បីស្វែងរកមិត្តថ្មីៗ? ចូរចងចាំនូវរាល់គោលបំណងដែលមានចំពោះFacebook ហើយធ្វើការចូលទៅក្នុងគេហទំព័រមួយនេះដើម្បីបំពេញគោលបំណងរបស់អ្នក តែប៉ុណ្ណោះ ហើយត្រូវចាកចេញពីបណ្តាញភ្លាមបន្ទាប់ពីបានសម្រេចគោលបំណងរបស់អ្នក។
៤- ដាក់កាលវិភាគថាពេលណាដែលអ្នកត្រូវចូលទៅក្នុងគេហទំព័របណ្តាញ សង្គមមួយនេះ។ អ្នកគួរចំណាយពេលអោយបានសមរម្យជាមួយនឹងFacebook ព្រោះវាក៏ជាកន្លែងដែលផ្តល់នូវភាពសប្បាយរីករាយផងដែរ។ ប៉ុន្តែ ការចំណាយពេលហួសកម្រិតគឺជាអ្វីដែលអ្នកគួរចៀសវាង។ ត្រូវកម្រិតពេលវេលអោយបានច្បាស់លាស់ ថាពេលណាអ្នកគួរចូលទៅលែងនៅលើបណ្តាញសង្គមមួយនេះ ជាជាងការចូលទៅគ្រប់ពេលវេលាដោយមិនបានកំណត់ ។ ស្វែងរកពេលវេលាណាដែលសមរម្យ ហើយមិនគួរស្ថិតនៅលើគេហទំព័រមួយនេះលើសពី១ម៉ោងឡើយ
(ជាធម្មតា ៣០ទៅ៤៥នាទី គឺវាគ្រប់គ្រាន់ល្មម)។
៥- ធ្វើការពិចារណាស្វែងរកសកម្មភាពផ្សេងៗទៀតដែលអ្នកអាចធ្វើបានក្រៅពី ការលែងFacebook។ ឧទាហរណ៍ ដូចជាការចំណាយពេលវេលាធ្វើការងារស្ម័គ្រចិត្ត អានសៀវភៅ សិក្សាភាសាបរទេស លែងកីឡា ដើរកម្សាន្តជាមួយមិត្តភ័ក្តិ -ល-។ ចំពោះខ្ញុំ ខ្ញុំក៏ធ្លាប់ញៀននឹងFacebooកផងដែរ។ ប៉ុន្តែបច្ចុប្បន្ននេះ ខ្ញុំបានចំណាយពេលវេលាដែលខ្ញុំធ្លាប់ខ្ចះខ្ជាយជាមួយ
នឹងFacebook និងការជជែកកម្សាន្តតាមអ៊ិនធឺណិត ដោយយកពេលវេលានោះ ទៅចំណាយលើការរងារផ្សេងៗដូចជា បកប្រែអត្ថបទបរទេសទៅជាភាសាខ្មែរសម្រាប់គេហទំព័រមួយនេះ បង្កើតគេហទំព័រដើម្បីរកប្រាក់តាមប្រព័ន្ធអ៊ិនធឺណិត និងធ្វើកាសិក្សារស្រាវជ្រាវបន្ថែមដើម្បីបង្កើនសមត្ថភាព។
៦- ដំណាក់កាលចុងក្រោយគឺ បោះបង់Facebook។ ប្រសិនបើអ្នករៀបចំកាលវិភាគហើយ
តែមិនអាចអនុវត្តបាន ហើយអ្នកទទួលស្គាល់ថាពេលវេលាដែលអ្នកបានចំណាយជាមួយនឹង Facebookគឺជាការខ្ជះខ្ជាយនោះ គឺអ្នកមានផ្លូវពីយ៉ាងដែលអ្នកអាចជ្រើសរើស។
ទីមួយគឺ ធ្វើអោយគណនីFacebookរបស់អ្នកអសកម្ម(Deactivate) និងទីពីរគឺលុបគណនីនៅFacebookរបស់អ្នកចោល។
វិធីខាងលើនេះគឺមិនប្រាកដថាអាចដោះស្រាយបញ្ហានៃការញៀនFacebookនេះ បានសម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូបនោះទេ។ វាគ្រាន់តែជាការបង្ហាញផ្លូវខ្លះៗតែប៉ុណ្ណោះ។ អ្វីដែលសំខាន់ជាងគេគឺខ្លួនអ្នកផ្ទាល់ ដែលអាចយកជ័យជម្នះលើបញ្ហានេះបាន។ ប្រសិនបើអ្នកមានគោលបំណងច្បាស់លាស់ និងជំហររឹងមាំនោះ អ្នកប្រាកដជាអាចធ្វើបាន។ ពេលវេលាគឺពិតជាសំខាន់ណាស់សម្រាប់មនុស្សយើងគ្រប់រូប ដូចនេះយើងគួរតែប្រើប្រាស់វាប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។ ចូរចាំថា ពេលវេលាដែលកន្លងទៅហើយគឺមិនអាចថយក្រោយវិញបានទេ។
Source: Kumnit
